Hombre araña

¡Cállate! ¿Qué diablos estás haciendo? Estoy haciendo snailing. Ya sabes, es cuando te haces el caracol en lugares realmente divertidos. ¡Es mucho más intenso que esa porquería del planking! Muy...

Este ejercicio se llama Escaladores del tipo Hombre Araña (Spiderman). Es un ejercicio excelente para quemar grasas y para la movilidad de tus caderas. Comienza colocándote en la posición típica para...