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RA
>>ESO, ESO
IC>>ONCAICDEA RAM-S FáBI EN ATÁM
A
AHÍTELEFUTURAHEáMONA M-Fá u=TEE
>>Mónica: ¿¿QUÉ ESTÁN
EJERCITANDO?áMONICA M-Fá TELEFUA
HE
>>AHÍ GLÚTEOSáMONICA M-Fá TELEFE
FEMORALES
ONCUICADA RIM-CEFáPS TELEFUTURAE
OK, SEGUNDA ARRIBAáMONICA M-Fá E
AHÍ MÁS DE GLÚTEOSáMONICA M-Fá E
CADA VEZ QUE LA PIáMERONNAIC VAA
LEATFURATÁRASHE
TIENE áMQUONE ICAJA USM-TAFáR ÚE
CLARO, TáMIEONNEICN A QUM-E FáAE
U
U
GLÚHETEOS
>>MóáMniONcaIC:A M- FáEL POMPE
>>AHÍ SIGUE ARRIBAáMONICA M-Fá
FUTETURCRAERAHE
>>¡ESOáMONICA M-Fá TEFUTURAHEáME
ICTAS CHICAS ESTÁN PREPARADASáM
A
YO CREO TEQULEE FUALTUGORA MÁSR
FAVOR
P.>ESTAN@FUERáMTEONS ICLAA S M-E
ONSIICGUA E,M- SFáIG UE, DALETEE
A VER FUERZAáMONICA M-Fá LEFUTUE
TEMAA FUERZAáMONICA M-Fá
LE
RA>>DECIR HEYA NO, YAáMONICA FáE
LEAHÍ DALE, DALEáMONICA M-Fá
FU
LEVANTHEA, SEGUNDAáMONICA M-Fá E
AHÍáMONICA M-Fá TELEFUTURA
HE
DALE ASÍ, PONLE ASÍ A TUS PIESáE
E
AHÍáMONICA M-Fá TELEFUTURAHE
>>Mónica: MAÑANA LAS QUIERO VEE
E
>>TERCERAáMONICA M-Fá TELEFUTURA
QUE SIGOáMONICA M-Fá TELEFUTURAE
Fá
ICTEMOLES,FU VTUAMRAOS, DALEHEáM
A
>>TULA TE¿LE¿FUTITUENRAES FUER?
>>¡AHÍ!áMONICA M-Fá TELEFUTURAHE
>>ARRIBA, SEGUNDAú=áMONICA M-FáA
E
>>OK, ¿¿PAUu É ES BUENO TOáMDOOE
ESOS EJERCICIOS QUE ESTAMOS
áCIENDO?áMONICA M-
TE>>LETRFUABTUAJRAA FUNDAMHEENTE
LOS GLÚTEOSáMONICA M-Fá TELEFUTE
Y LOS CUADRICEPS FEMORALES ¿¿NOE
S UN EJERCICIO áMCAONRDICIOA Vá
LEQUFUE TUINRACREMENTAHEáMONICAE
áME INCREMENTA MUCHO LA
ON
M-REFáSI STENCIA TECALERDFUIOTUA
áM
A >>M-MóFáni ca: TEPELEROFU AÁR
TEERCICIOS, O SEA CON--CON LA á
LE
RABICICLETHEA, TÚ PUEDES HACER
TODO EL CUERPO EN REALIDáMADONIE
>>EN REALIDAD, TRABAJA
M-NDAMENTAáMLMONENICTEA M-Fá TEC
>>TOTEDOLE LFUO TUQURAE ES PIEHS
>>TODO EL MIEMBRO INFERIORáMONIE
>>TODA LA PARTE INFERIORáMONICAE
>>ENTONCES TRABAJA TODO EL
CUERPOáMONICA M-Fá TELEFUTURAHE
>>Mónica: SIGAN USTEDES, NO
RAREN, EL INSTRUáMCTONORIC PA AU
TERO USTEDES NO, POR FAVORáMONI
LE
áCON MÁHES FUERZA, ES MÁSáMONI-
TEA LEPAF5RTTUIRRA DE ESTEHE MOA
>L FINAL DEL PROGRAMA
USáMTEONDEICS A NOM- PFáAR ANTEE
HE¡AH, NO SE PUEDE!áMONICA M-FáA
>>Mónica: UNA HORA, EXACTAMENTE
TEA HORAáMONICA M-Fá
LE
RA>>SON 45HE MINUTOSáMONICA M-FU