Tip:
Highlight text to annotate it
X
פעילות - טוורק עם בועז יזראלי
היי
.אני בועז יזראלי
?אתם אוהבים קרב מגע
"אתם לבטח מכירים אותי מה"בי-פיט" שזה ה"כושר בועז יזראלי
"ומה- "ביפ קייק" שזה "העוגיה של בועז יזראלי
היום אני הולך להציג לכם שיטה חדשה שאני פיתחתי
"פעילות הטוורק"
ה"טוורק" הוא ריקוד שפותח באפריקה לפני כ -200 שנה
.ואז הגיע לארה"ב שם הוא יושם בתור תנועה אירובית ופטיינות
? האם אתם מוכנים לחוש בשריפת הקלוריות
.תנוחה ראשונה, תנוחת הסומו
באווו
רגלים נטועות באדמה ברוחב הכתפיים
אגודלים למעלה, בטן מקובצת, גב ישר
! מעולה חבר'ה
.....ואחד
.אחד
עכשיו הפוך
....נשימה
.גב ישר בטן פחוסה
.שריפה היא דבר טוב, שריפה היא דבר מהנה, כאב הוא טוב
!תחוש בשריפה
"הדבר הבא הוא תנוחת ה"סופרמן
אגודלים הפעם מאחורה,בידיות האהבה
....ארבע אצבעות על
ידיות האהבה
אותה תנועה רק שהפעם בצורה מעט שונה
תשתמשו באצבעות בשביל לדחוף אחורה ואז קדימה
אחד אחד קדימה אחורה אחד אחד
?!כמה מדהים זה היה
"אפשר ללחוץ על "נגן
אנחנו נעשה קצת כייף עם זה
נגנן ברקע מנגינה ואני רוצה שתתרגלו את התנועות הללו איתי ביחד
נתחיל מ- תנוחת הסומו
...סופרמן
כן
...לשלב
!תחושו את השרפה
אוקי חבר'ה, תודה שעקבתם משום ששבוע הבא
יש לנו תכנית חדשה ומרגשת בשבילכם
נראה לכם כיצד לשרוף שומן בזמן פעילות מינית זה נקרא -
"בי - סקס"
,או - תוכנית האימונים המינית של בועז יזראלי הולך להיות גדול
"בוא "נטרווק
הכאב הוא טוב