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9 trügerische Lebensmittel die man bei einer Diät besser meiden sollte 1
Wenn man eine Diät durchführen möchte, ist nicht alles so wie es zunächst scheint.
So gibt es zum Beispiel Lebensmittel, die gar nicht so kalorienreich sind, wie sie auf den ersten Blick erscheinen.
Sicher ist aber auch, dass es Lebensmittel gibt, die hingegen große Mengen an Kalorien enthalten.
Dazu gehören auch diejenigen, von denen man es zunächst nicht erwarten würde.
Wir stellen dir heute eine Liste von Produkten vor, bei denen du besser aufpassen solltest.
Denn darunter befinden sich einige trügerische Lebensmittel, die man in einer Diät besser meiden sollte.
Denn vor allem wenn man eine Diät durchführt, neigt man in der Regel zum Konsum von bestimmten Lebensmitteln.
Sie erscheinen zunächst kalorienarm, light oder besonders gesund.
Allerdings gibt es darüber hinaus noch eine Wahrheit, die uns nicht bekannt ist.
So kann es leicht passieren, dass der Konsum dieser Lebensmittel kontraproduktiv für den angestrebten Gewichtsverlust ist.
Sushi.
Bei vielen herrscht immer noch der Glauben, dass Sushi nur wenige Kalorien enthält.
Zusätzlich ist Sushi als sehr gesund bekannt.
Aber Vorsicht, denn es gibt viele entscheidende Unterschiede bei Sushi.
Man sollte zum Beispiel die Rollen mit scharfer Mayonnaise, frittierte Tempura oder Sushi mit Frischkäse meiden.
All diese enthalten große Mengen an Fett.
Dazu kommen die Saucen, die oftmals zum Sushi serviert werden.
Hier greift man am besten zur light Version oder man verzichtet auf frittiertes Sushi.
Granola.
Auch wenn Granola sehr gesund ist.
Es steht fest, dass es sich dabei um kein empfehlenswertes Lebensmittel handelt, wenn man gerade Gewicht verlieren möchte.
Denn Granola enthält große Mengen an Kalorien.
So muss man sich darüber klar sein, dass man Granola nur bewusst konsumieren sollte.
Dabei sollte man auf kleine Mengen achten und mit Sport von mittlerer bis hoher Intensität kombinieren.
Ceasar Salad.
Vorsicht mit Salaten.
Denn unter ihnen gibt es einige trügerische Varianten.
Dabei führt auch nicht der große Anteil an Salatblättern dazu, dass sie weniger kalorienreich sind.
Ein Beispiel unter ihnen ist der berühmte Ceasar Salad.
Es handelt sich dabei um ein Gericht, das große Mengen an Kalorien mit sich bringt.
Angefangen mit den kleinen Brotstückchen, dem gelben Käse und der Sauce.
Alles zusammen ergibt eine hochkalorische Mischung, die man besser meidet, solange man in einer Diät ist.
Besser ist es, man greift zu einem Salat auf der Basis von Tomaten, Salatblättern, Spargel und Maiz, angemacht mit Olivenöl.
Körnige Müsliriegel.
Mit Müsliriegeln sollte man große Vorsicht walten lassen.
Denn obwohl sie zunächst besonders gesund und kalorienarm erscheinen, sind sie dies gewiss nicht.
Genauso wie Granola bringen auch kommerzielle Müsliriegel einen großen Gehalt an Kalorien mit sich.
Solange man eine Diät durchführt, sollte man den Konsum nicht übertreiben.
Darüber hinaus enthalten sie Trans-Fettsäuren, mehrfach ungesättigte Fettsäuren, raffinierten Zucker und hydrierte Öle.
Weitere Gründe dieses Lebensmittel besser zu meiden.