Esercizio
Ok ho appena finito l’allenamento. Sono 300 ripetizioni in totale Ogni esercizio comprende 10 ripetizioni. E’ un allenamento a piramide: la prima volta sono 10 ripetizioni, poi 9, poi 8 e così via...
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Ok nel primo esercizio che ho fatto ho usato l’equalizer Dovete mettere i piedi sull’equalizer e stando in posizione sulle punte dei piedi attiverete i vostri addominali. Mettete le mani a terra,mani...
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Ciao ragazzi! Siamo di nuovo qui per l'allenamento del lunedì: Petto e Tricipiti vi abbiamo già presentato questo nuovo attrezzo, lo useremo in alcuni degli allenamenti ma non preoccupatevi...
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Hello, my name's Hertling and I'm a soldier and -- you probably could tell that. I've been in the military for 38 years. I'm thinking of making it a career. I have seen...
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HI guys and welcome back to the workout show here on Prozis TV. I am Rob Riches and if you caught me in the earlier part of the show you saw me training four main exercises for triceps Well...
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