我的名字叫艾倫凱羅
我是一位來自舊金山灣區的贊助滑手
我在滑板這個領域已有很長的一段時間了
今天我將要教你如何做360翻板
在你做360翻板前
你必須對於你的基本滑行有一定的水準
確定你已經完全學會並熟悉了基本的滑板技巧
像是豚跳、pop shove-it、腳尖翻板
對於這些招式有一定程度的熟悉
無論到哪你都可以隨心所欲地做招
之後,才開始學習如何做360翻板
首先,我十分建議你先找個有小裂縫的地面練習
將後輪移至隙縫中,腳步位置如我所示範的
你的後腳放在板的後側方
如同我畫面所示範的
這樣一來你才能完整地將板鏟起並旋轉360度
你的前腳位置也必須與腳尖翻板時的位置一樣
我的腳步位置基本上和我在做腳尖翻板時一樣
或許腳在板上面積會多一些
前腳一樣和2螺栓形成之直線保持45度
接下來,鏟起板身的步驟是整個360翻板的重點
我要你的後腳腳趾
如畫面所示,放在板的邊緣
這就是所謂鏟板的步驟
我的腳趾很直接地鏟起板後讓板翻轉
你須確保後腳不會阻擋到板的翻轉
後腳用力鏟起板身並配合前腳的腳尖踢翻,力道越大越好
因為你的施力若越大,你就能越快速將板以360的方式翻轉回定位
如此你也會有更充裕的時間讓雙腳回到板上
前腳的位置不僅僅如此
你的前腳必須確實做到小踢板的動作
讓板的翻轉範圍控制在你腳所能及之處
若你的動作正確,你應能讓你的雙腳著板
在鏟板時不要鏟得太深
因為你的板可能會因此飛出你的雙腳所能及之處
你可以看到我在做360翻板時的開始和完成幾乎都在原地
所以重點還是落在後腳
以及我所做的鏟板動作
若你能完美地做出鏟板的動作
並適當地使力彈起板身
你只需做出一個小跳躍
讓板順利地在你的腳下做出翻轉
之後抓準時機以前腳先著板後後腳再跟上
另一個我要提醒你們的是
你們不需要為了做360翻板而使勁全力跳高
我常被問到:為了做360翻板我必須跳得多高?
我真的需要跳得很高嗎? 答案是:不需要
你只需要適當並確實地讓板在你腳下完成翻轉
注意看我的前腳,幾乎是保持不動
我的前腳僅僅等待板翻轉完成後再著板
當你的腳指給予板小輕彈後
你的板翻轉,之後你需做的僅需是將腳保持在空中
接下來等板翻轉回定位,以前腳著板
在做360翻板時,你是以前腳先著板
但若是腳尖翻板,你則是以後腳著板
我先前所提的重點是關於後腳的翻彈
我會給你們看看不同的360翻板
以便你們了解其中的概念
我認為他們的技巧都一樣,希望你們能融會貫通
我要你們看我的後腳有多用力鏟起板尾
注意看,後腳是關鍵
也仔細看我的膝蓋
這樣你能清楚地看到鏟板的過程
我的後腳是以鏟起的方式將板挖起後在腳下完成翻板
你想要你的板正確地被鏟起並翻轉
你的後膝就必須彎曲
看看我的後腳動作當我鏟板時
仔細看我的後腳翻轉的有多快 --
我的後腳指鏟起板並順勢將板往上帶
我的前腳則是保持同個動作
接著雙腳騰空於板之上
之後下降著板
我的起步點和我的結束點幾乎沒變
最後落在原來的小隙縫上
你可以試試你能否真正駕馭360翻板
試著在直線或是任何地方做360翻板
一旦你學會了,360翻板會是一個很適合在做其他招式前或之後的招式
我不會說360翻板是個容易的招式
這確實不容易,如同其他的滑板招式一樣
你必須花許多時間和精力去練習
所以,別放棄儘管練習
如果你需要幫助,留下你的疑問、訊息或是上傳你的滑板影片給我
你知道怎麼做
歡迎到我的網站brailleskateboarding.com
看看其他的滑板影片
你們的意見是我進步的原動力
所以有任何問題或意見請讓我知道
十分感謝!