לכאב בצד החיצוני של הברך, שיכול לנבוע ממגוון סיבות,
סרטי KT יכולים לספק תמיכה לחלק הזה בברך ולהקל על הכאב.
לשימוש הזה אבקש שתיישרי את הברך עד הסוף
ואבקש שתקרעי רצועת I מהגליל. תקרעי את הנייר באמצע הסרט,
ובזמן שתמתחי את הסרט לשימוש הזה,
תקפידי להפעיל לחץ אחיד על הסרט, ולא לצבוט
את הסרט באמצע או בצד כזה או אחר.
ממש מתחת לפיקת הברך תצמידי את הסרט במתיחה מלאה,
ותמתחי את הסרט כשאת מניחה אותו, תמשכי חזק שם.
עכשיו תכופפי את הברך ותצמידי את הסרט בלי מתיחה.
כך גם בקצה השני.
שפשפי את הסרט בנייר, בצד של השעווה
במרץ גדול, כדי שהדבק ייצמד היטב.
לכאב בצד החיצוני של הברך, נסמן את מקום הכאב
בהנחת נקודה כאן.
אבקש שתקרעי סרט כחול ותהפכי אותו לרצועת Y.
תקרעי את העוגן בקצה של הלוגו. את צריכה להניח את זה
בצד הברך, במקום שיש כאב, כחמישה או שבעה ס"מ
מעל מקום הכאב, להצמיד את העוגן...
תצמידי את הסרט הזה במתיחה מלאה
ותנסי לשים אותו ממש על נקודת הכאב.
תצמידי בעזרת כף היד.
את שארית הסרט תצמידי בלי שום מתיחה.
שפשפי בנייר כדי ליצור חיכוך ולהדביק את הסרט לעור היטב.