側膝關節痛-可能是由多種因素造成的
KT繃帶能給那些膝蓋部位提供支撐來緩解疼痛
這個應用我將讓你伸直你的膝蓋
撕下一片I型繃帶,從中間撕開背紙
你要用這個技巧中給繃帶施加張力
確保你用在繃帶上的力是均勻的,而不是捏住繃帶的
中間或這邊或那邊
我需要你把充分拉伸好的繃帶貼到膝蓋骨的底部
貼繃帶的時候加張力,擠壓繃帶使其貼好
然后彎曲膝蓋無張力貼繃帶
(在另一邊做同樣的操作)
(在另一邊做同樣的事)
用背紙有蠟的一面
摩擦繃帶,使膠更加服帖
側膝關節疼痛我們將會通過放一個紅的點做個來顯示痛點
我會讓你撕下一片藍色的繃帶-形成於一段I型繃帶
在繃帶末端的商標那撕開個固定點-你要放置這個在膝蓋一邊疼的地方,
大概在疼的部位上面2-3英寸的地方貼下繃帶
滿張力貼繃帶
盡量正好貼在痛點之上
繼續用你的手貼下它
無張力貼下剩余繃帶
用背紙的背面摩擦它,制造些摩擦會使那個貼布在皮膚上服帖